In den letzten Jahren hat die Luftqualität in vielen Städten weltweit stark abgenommen, und Köln ist keine Ausnahme. Dicke Luft in Köln kann nicht nur Auswirkungen auf unsere Atemwege, sondern auch auf unsere Haut haben. Luftverschmutzung kann zu vorzeitiger Hautalterung, Pigmentflecken und Akne führen. Um die Haut vor schädlichen Umweltfaktoren zu schützen, gibt es jedoch Möglichkeiten. Eine wichtige Maßnahme ist die Verwendung von Sonnenschutz, da die Luftverschmutzung die UV-Strahlung verstärken kann.

Kleidung schützt den Körper anstelle des früheren Fells. Allerdings nimmt die Haut Partikel aus der Unterwäsche und den Stoffen darüber auf. Viele Naturfasern und synthetische Textilien sind für empfindliche Haut problematisch. Schonende Reinigung und anschließendes Eincremen bieten zwar Schutz, geben aber ihrerseits Partikel in die Hautporen ab. Gut verträglich ohne allergische Reaktionen sind Naturfasern mit Öko-TeX-Zertifizierung. Bei Pflegeprodukten gilt: Weniger ist mehr. Naturkosmetik mit einer kurzen Liste der Inhaltsstoffe kann sogar bestehende Hautprobleme lindern und die Haut bei der körpereigenen Regeneration unterstützen.

Der goldene Mittelweg für eine intakte Haut ist eine Pflege, die trockene Haut über Stunden mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt und einen Schutz bietet, der die Poren nicht verstopft. Niemand kann in Köln mit einem luftdichten Astronautenanzug herumlaufen (außer im Kölner Karneval). Deshalb ist eine intakte Hautbarriere wichtig, damit sich die Haut zumindest teilweise selbst schützen kann. Hautfreundliche Pflege bedeutet auch Produkte, die den natürlichen pH-Wert der Haut erhalten oder bei der Reinigung wiederherstellen. Mehr Pflege verbessert den Hautzustand jedoch nicht. Regelmäßige und richtig dosierte Anwendung wirkt nachhaltiger.

Während der Badesaison laden elf Kölner Freibäder und Badeseen zum Sprung ins kühle Nass ein. Im Badesee ist aufgrund der natürlichen Wasserqualität die Aufnahme von Schwebstoffen und Mikroorganismen über die Haut unvermeidbar. Im Freibad kann auch Chlor im sauberen Wasser zu allergischen Reaktionen und Hautirritationen führen. Dermatologen der Uniklinik Köln und der niedergelassenen Hautarztpraxen empfehlen, sich nach dem Baden sofort abzuduschen, um bei kurzfristigem Kontakt mit Reizstoffen Hautreaktionen durch Erwärmung vorzubeugen. Ebenso ist die ausreichende Verwendung von Sonnenschutzmitteln bei empfindlicher Haut eine Möglichkeit, diese vor und nach dem Baden nicht zusätzlich zu reizen.

Die Luft in Köln ist nach Düsseldorf und Frankfurt die drittschlechteste im Luftindexvergleich der deutschen Großstädte. Der Stadtverkehr und der Schadstoffausstoß der ansässigen Großindustrie machen einen Spaziergang während der Arbeitszeit oder im Berufsverkehr buchstäblich dick. Das Warten auf die Nacht hinter geschlossenen Fenstern löst das Kontaktproblem nicht. Vielmehr wird die Haut durch viel frische Luft häufiger an die Schadstoffe gewöhnt. Zusammen mit der guten Durchblutung durch Bewegung und dem noch vorhandenen Sauerstoff nimmt sie künftige Reizungen meist gelassener.

Ständiges Desinfizieren, häufiges Wechseln zwischen Händewaschen und Eincremen oder zu häufiges Duschen machen die Haut anfällig, auch für Veränderungen von innen. Wer sich stattdessen ausgewogen für ein intaktes Immunsystem ernährt, schafft bereits die Grundvoraussetzung für den Hochleistungsjob der Haut. Kann sie sich mit dem richtigen Säureschutzmantel und einer stabilen Hautbarriere selbst verteidigen, gehören die meisten nicht erblich bedingten Hautprobleme der Vergangenheit an.